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Bien que notre organisme ne produise pas de magnésium, il y est présent en grande quantité, stocké dans différents éléments constituant notre corps : principalement dans les os, les muscles et les dents. Ce minéral indispensable à l’organisme participe à de multiples fonctions métaboliques et chimiques. Pour éviter toute carence qui affecte donc obligatoirement notre santé, il faut un apport extérieur suffisant via notre alimentation. Le magnésium, un minéral à tout faire Le magnésium peut être considéré comme un vaillant soldat, présent sur tous les fronts. En effet, sa présence est indispensable à plusieurs niveaux. Déjà, il contribue à une bonne santé osseuse et dentaire dont il est l’un des constituants principaux avec le calcium. Il permet ainsi de prévenir l’ostéoporose. Il intervient dans le métabolisme énergétique de l’organisme en participant à la production d’énergie des cellules. C’est ainsi que le magnésium aide à lutter contre la fatigue. Mais aussi parce qu’il favorise la relaxation musculaire. Il facilite ainsi la performance sportive et aide à maintenir une bonne musculature. Il est en effet nécessaire à la synthèse des protéines utiles au développement des fibres musculaires.

La propolis est une résine produite par certaines plantes pour les protéger des agressions extérieures. C’est cette matière que les abeilles transportent et transforment par la suite pour protéger leur niche et l’assainir. D’ailleurs, le terme propolis signifie littéralement rempart. Connue et utilisée par l’Homme depuis l’Antiquité, la propolis n’a trouvé sa place dans notre société comme produit de santé et de bien-être que récemment. Que renferme la propolis ? Une fois butinées et ramenées à la ruche, les différentes résines sont transformées par les abeilles. En effet, les abeilles les mastiquent et les mélangent à leurs sécrétions, dont la salive et la cire. Et c’est ainsi qu’est formé ce produit de la ruche qu’est la propolis. La couleur de la propolis brute varie en fonction de la souche de résine depuis laquelle elle est fabriquée. Ainsi, elle varie du vert au brun et au rougeâtre. La résine provient habituellement de l'épicéa, du pin et du sapin. Mais elle peut aussi provenir de bourgeons de peupliers, hêtres, saules, frênes, aulnes, bouleaux et marronniers d'Inde. Une ruche ne produit que 100 à 300 grammes de propolis par an en moyenne. D’une façon générale, la propolis renferme plus de 400 substances. De nos jours, 180 d’entre elles ont été identifiées. Parmi elles, celles qui ont de l’intérêt pour la santé sont :

Des mains propres, gage de bonne santé Avoir une bonne hygiène des mains propres est indispensable, car cela nous évite bien de désagréments. Nos mains sont en effet toujours en contact avec différentes surfaces qui abritent des microorganismes qui peuvent être néfastes pour notre santé. Il est donc important de porter attention à leur hygiène au quotidien et tout au long de la journée. Il n’est pas seulement question de les laver, mais aussi de les soigner. Sans nul doute, nous nous lavons tous les mains, mais la question est : le faisons-nous comme il faut ? Des mains propres, un geste préventif de santé

L’hémophilie, une maladie héréditaire L’hémophilie est une maladie héréditaire caractérisée par l’impossibilité du sang à se coaguler. Elle est à l’origine d’hémorragies spontanées ou prolongées. C’est une maladie typiquement masculine. Considérée comme une maladie grave en raison des risques que représentent les hémorragies et leurs conséquences, l’hémophilie heureusement peut être contrôlée grâce à une prise en charge de plus en plus efficace. Comprendre l’hémophilie